Preparación Física para TRAIL-RUNNING

150,00

PRÓXIMAMENTE:

Lugar: Gimnasio Nova

Duración: 45h Bloque Común (Online) / 36h Bloque Específico (12h presenciales y 24h online) (81h totales)

SKU: course-102 Categoría:

Descripción

DETALLES

Primeramente, el curso de Preparación Física para TRAIL-RUNNING se compone de un bloque específico cuyo temario incluye, entre otros, los siguientes temas: fisiología y entrenamiento de la resistencia en las diferentes modalidades de Trail-Running, trabajo de core y prevención de lesiones, entrenamiento de fuerza,…. Además, también ofrece a los alumnos un bloque común que incluye algunos de los temas más importantes a la hora de la preparación física del TRAIL-RUNNING. Los alumnos tendrán en el temario, entre otros, los siguientes contenidos: antecedentes y actualidad del Fitness, introducción a la anatomía básica, introducción a la fisiología básica, definiciones y pautas generales de entrenamiento,…

En cuanto a los contenidos, los alumnos adquirirán, fundamentalmente, los principales conocimientos relacionados con la preparación física de Trail-Runnin. Además, todo el material necesario para la realización del curso corre por cuenta de APECED.

CONTENIDOS

Principalmente, el curso se enfoca a que el alumno adquiera todos los conocimientos necesarios en relación a la preparación física de Trail-Running

Así, el curso contará con un bloque específico gracias al cual el alumno adquirirá todos los conocimientos necesarios para la práctica de este deporte. En resumen, los profesores explicarán un extenso temario con temas tales el entrenamiento de resistencia, cómo trabajar el core, cómo entrenar prevenir lesiones y el entrenamiento de fuerza. Además, el curso ofrecerá a todos los alumnos la posibilidad de poner en práctica todos los conocimientos adquiridos.

SOBRE EL BLOQUE ESPECÍFICO

1. Fisiología y Entrenamiento de la resistencia en las diferentes modalidades de Trail-Running (de km vertical a Ultra-Trail). De este modo, se explicará al alumno cómo enfrentarse a los diversos tipos de pruebas existentes

2. Mesa redonda con corredores de Trail-Running (experiencias, anécdotas,…). Así, de manera muy amena se pondrán en común cualquier tema de interés relacionado con este deporte

3. Trabajo de Core y prevención de lesiones en Trail-Running. De esta forma, los profesores darán a conocer cómo ejecutar de la mejor manera el trabajo de Core así como la mejor forma de entrenar con el fin de evitar lesiones

4. Entrenamiento de fuerza en Trail-Running (teoría y práctica). Por tanto, los alumnos accederán a información muy útil sobre cómo practicar el entrenamiento de fuerza en la práctica del Trail-Running

SOBRE EL BLOQUE COMÚN (Online)

1. INTRODUCCIÓN: Fundamentalmente, se tratarán los antecedentes y la actualidad del Fitness

2. ANATOMÍA I: Principalmente, se introducirá al alumno en contenidos de la anatomía básica

3. FISIOLOGÍA I: Así, se introducirá al alumno en la fisiología básica

4. CONDICIÓN FÍSICA I: En resumen, se tratarán los aspectos clave de la condición física

5. ENTRENAMIENTO: Sobre todo, se explicará al alumno/a las diferentes definiciones y pautas generales de entrenamiento

Bloque específico (12h presenciales y 24h online):

36h

Bloque común (Online):

45h
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DATOS ESENCIALES

Lugar:

Gimnasio Nova

Paseo de la Chopera, 84

Alcobendas (Madrid)

Fechas presenciales:

Inicio: 16/06/2018

Fin: 23/06/2018

Horario:

S de 16:00h a 22:00h

D de 10:00h a 16.00h

Duración:

Bloque específico (12h presenciales y 24h online): 36h

Bloque común: 45h

Total duración: 81h

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ACREDITACIÓN

En relación a los cursos impartidos por APECED, son de carácter no reglado, por lo que no son válidos para ejercer como tal según la nueva Ley de las Profesiones del Deporte 6/2016 de la CAM. Sin embargo, sí sirven para poder adquirir los conocimientos necesarios y aprender a desarrollar tales actividades. Además, con la impartición del Curso de preparación física para Trail-Running, el alumno, también, podrá obtener:

  • Diploma acreditativo emitido por APECED
  • Además, posibilidad de obtener la Certificación Internacional IFBB mediante la convalización del diploma APECED

Curso preparación física Trail-Running APECED

Logo IFBB APECED

 
 
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PROFESORES

Indicar que todos nuestros docentes están especializados en una o en varias áreas del deporte: profesores de calistenia, entrenamiento personal, preparación física para trail-running, quiromasaje, musculación, pilates, yoga, total intensity training, nutrición, body cycling, coaching deportivo, terapias naturales, electroestimulación integral activa, padel, osteopatía, entrenamiento muscular… Además, todos nuestros profesores sienten un gran respeto y pasión por el deporte siendo la actividad deportiva una parte fundamental de sus vidas.

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UBICACIÓN

En cuanto a las instalaciones de APECED, están muy cerca del transporte público. Por tanto, encontrarás la estación de Renfe Cercanías (Valdelasfuentes) y la parada de metro Marqués de la Valdavia (Línea 10).

Instalaciones gimnasio APECED

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Instalaciones gimnasio APECED

Finalmente, APECED cuenta con unas instalaciones de más de 750 m2 entre oficinas, sala de musculación, clases colectivas y vestuarios. Además de su buena ubicación, también, destaca por su amplia variedad de máquinas de musculación. Además, todas las instalaciones han sido reformadas hace aproximadamente un año.

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