Preparación Física para TRAIL-RUNNING

¿En qué consiste el Curso de Preparación Física para TRAIL-RUNNING?

Primeramente, el curso de Preparación Física para TRAIL-RUNNING se compone de un bloque específico cuyo temario incluye, entre otros, los siguientes temas: fisiología y entrenamiento de la resistencia en las diferentes modalidades de Trail-Running, trabajo de core y prevención de lesiones, entrenamiento de fuerza,…. Además, también ofrece a los alumnos un bloque común que incluye algunos de los temas más importantes a la hora de la preparación física del TRAIL-RUNNING. Los alumnos tendrán en el temario, entre otros, los siguientes contenidos: antecedentes y actualidad del Fitness, introducción a la anatomía básica, introducción a la fisiología básica, definiciones y pautas generales de entrenamiento,…

En cuanto a los contenidos, los alumnos adquirirán, fundamentalmente, los principales conocimientos relacionados con la preparación física de Trail-Runnin. Además, todo el material necesario para la realización del curso corre por cuenta de APECED.

¿Qué tienes que conocer del Curso de Entrenamiento en Musculación?

¿Qué contenidos se dan en el Curso de Preparación Física para TRAIL-RUNNING?

>Principalmente, el curso se enfoca a que el alumno adquiera todos los conocimientos necesarios en relación a la preparación física de Trail-Running

Así, el curso contará con un bloque específico gracias al cual el alumno adquirirá todos los conocimientos necesarios para la práctica de este deporte. En resumen, los profesores explicarán un extenso temario con temas tales el entrenamiento de resistencia, cómo trabajar el core, cómo entrenar prevenir lesiones y el entrenamiento de fuerza. Además, el curso ofrecerá a todos los alumnos la posibilidad de poner en práctica todos los conocimientos adquiridos.

CONTENIDOS

Bloque específico

• 1. Fisiología y Entrenamiento de la resistencia en las diferentes modalidades de Trail-Running (de km vertical a Ultra-Trail). De este modo, se explicará al alumno cómo enfrentarse a los diversos tipos de pruebas existentes
• 2. Mesa redonda con corredores de Trail-Running (experiencias, anécdotas,…). Así, de manera muy amena se pondrán en común cualquier tema de interés relacionado con este deporte
• 3. Trabajo de Core y prevención de lesiones en Trail-Running. De esta forma, los profesores darán a conocer cómo ejecutar de la mejor manera el trabajo de Core así como la mejor forma de entrenar con el fin de evitar lesiones
• 4. Entrenamiento de fuerza en Trail-Running (teoría y práctica). Por tanto, los alumnos accederán a información muy útil sobre cómo practicar el entrenamiento de fuerza en la práctica del Trail-Running

DURACIÓN TOTAL HORAS FORMATIVAS

¿Qué título recibiré?

La formación impartida por APECED es de no reglada, por lo que no son válidos para ejercer como tal según la nueva Ley de las Profesiones del Deporte 6/2016 de la CAM. Sin embargo, sí que permiten al alumno contar con los conocimientos necesarios y aprender a desarrollar tales actividades. Con la impartición del Curso de Entrenamiento en Musculación, el alumno obtendrá:

• • Diploma acreditativo emitido por APECED
  • Posibilidad de obtener la Certificación Internacional IFBB mediante la convalización del diploma APECED

Si quieres saber más sobre nuestras convalidaciones, pincha aquí.

UBICACIÓN

Las instalaciones de APECED son accesibles tanto en tren como en metro. Encontrarás la estación de Renfe Cercanías (Valdelasfuentes) y la parada de metro Marqués de la Valdavia, correspondiente a Metro Norte. (Línea 10).

APECED cuenta con unas instalaciones de más de 750 m2 entre oficinas, sala de musculación, clases colectivas y vestuarios. Además de su buena ubicación, cuenta con un amplio equipo de máquinas de musculación. Las instalaciones han sido renovadas, hace poco más de un año, para adaptarse específicamente a cursos como este.