¿En qué consiste el curso de Fitness Colectivo ?
Curso de Fitness Colectivo con implementación de Musculación pensado y dirigido de manera GRATUITA para trabajadores que se encuentren empleados en el sector de las instalaciones deportivas o en situación de desempleo.
En concreto, el curso de
La formación será impartida por Defoin con la colaboración de Apeced.
CADA ALUMN@ PODRÁ REALIZAR UN MÁXIMO DE 3 CURSOS O 180 HORAS
Titulación oficial SEPE
Gratuito
Contenidos teóricos
Contenidos prácticos
Modalidad mixta
Profesores especializados
20 horas
Más de 20 años de experiencia
¿Qué contenidos se dan en el curso de Fitness Colectivo ?
Este programa de formación busca, fundamentalmente, enseñar a ejecutar y dirigir rutinas de entrenamiento de musculación al ritmo de la música en una clase colectiva.
Esto se llevará a cabo por medio de una secuencia de ejercicios precoreografiada así como ejercicios de tonificación muscular por medio de pesas con una ejecución del movimiento segura y eficaz.
CONTENIDOS FORMATIVOS FITNESS COLECTIVO
1. Estructuras y técnicas de movimiento
- 1.1. Cualidades físicas básicas a trabajar
- 1.2. Anatomía y fisiología, conceptos generales
- 1.3. La contracción de tipo muscular
- 1.4. Prevención, en concreto, de lesiones
- 1.5. Posiciones básicas durante la ejecución de los principales ejercicios
- 1.6. Acerca de las extremidades superiores: musculatura implicada y ejecución técnica
- 1.7. Sobre las extremidades inferiores: musculatura implicada y ejecución técnica
- 1.8. El tronco: musculatura implicada y ejecución técnica
2. Concreción de sesiones
- 2.1. Las partes de una sesión de fitness colectivo
- 2.2. Estructura precoreografiada
- 2.3. Música: estructura
- 2.4. El calentamiento
- 2.5 Parte principal
- 2.6 Parte final: relajación
- 2.7 Variaciones de intensidad
3. Herramientas de trabajo
- 3.1. Los materiales de trabajo
DURACIÓN TOTAL HORAS FORMATIVAS
- 40 hModalidad presencial
¿Qué documentación debo aportar?
DOCUMENTACIÓN NECESARIA A APORTAR EN LA MATRICULACIÓN
EMPLEADOS EN RÉGIMEN GENERAL O POR CUENTA AJENA: DNI por ambas caras, vida laboral (pincha sobre ella para descargar el documento), contrato de trabajo y cabecera de la nómina
AUTÓNOMOS: DNI por ambas caras, vida laboral (pincha sobre ella para descargar el documento) y alta en el IAE
DESEMPLEADOS: DNI por ambas caras, documento de situación de demandante de empleo en situación activa (pincha sobre él para descargar el documento) y tarjeta de la Seguridad Social
¿Qué debo saber del curso subvencionado Fitness Colectivo?
Gimnasio Nova
Paseo de la Chopera, 84
Alcobendas (Madrid)
Pendiente de confirmar
Pendiente de confirmar
Total duración: 40h
¿Recibiré algún título en Fitness Colectivo ?
A la finalización del curso de
- Diploma acreditativo emitido por el SEPE (Servicio Público de Empleo Estatal) y reconocido como ESPECIALIDAD FORMATIVA
PROFESORES
Todos los docentes tanto de Defoin como de Apeced están especializados en una o en varias áreas del deporte: profesores de calistenia, entrenamiento personal, preparación física para trail-running, quiromasaje, musculación, pilates, yoga, total intensity training, nutrición, body cycling, coaching deportivo, terapias naturales, electroestimulación integral activa, padel, osteopatía, entrenamiento muscular,
UBICACIÓN
Podrás llegar a APECED en vehículo privado o transporte público aunque siempre recomendamos la segunda opción por la dificultad de aparcar por la zona. Situados en el Paseo de la Chopera, las opciones de transporte son múltiples: Cercanías (Valdelasfuentes), Metro (Marqués de la Valdivia, L10) y diferentes autobuses urbanos e interurbanos con conexión, algunos de ellos, a Madrid ciudad.
APECED dispone de casi 800 metros cuadrados destinados, entre otros usos, a la sala de musculación, clases colectivas y vestuarios. Además de su buena ubicación, cuenta con un amplio equipo de máquinas de musculación. Las instalaciones han sido renovadas, hace poco más de un año, para adaptarse específicamente a cursos como este.
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