¿En qué consiste el curso de Instructor de Calistenia?
Curso de Instructor de Calistenia que enseña al alumno a desarrollar y saber enseñar a entrenar de manera funcional, es decir, trabajando con el propio peso corporal. Todo, gracias a los contenidos teóricos y prácticos que iras viendo a lo largo del programa formativo.
Se define la calistenia como un sistema de entrenamiento cuyo fin es conseguir un acondicionamiento físico óptimo y saludable. Dada su gran variedad de ejercicios, sus beneficios son múltiples y permiten llegar a tener un gran equilibrio físico y mental para la vida cotidiana.
Este curso es apto para todos los públicos. Dependerá de la condición física del individuo el hecho de trabajar con diferentes progresiones para alcanzar, finalmente, ejercicios de alta complejidad de la forma más rápida y segura posible. Los escenarios donde se desarrolla este deporte son muy variados: gimnasios, salas de entrenamiento funcional, box de CrossFit, incluso se puede hacer uso del entorno natural y urbano.
Gracias a la obtención de este DIPLOMA ACREDITATIVO (APECED y FECAM – Federación de Calistenia en la Comunidad de Madrid), y a los conocimientos adquiridos durante la formación, podrás trabajar en una amplia cantidad de instalaciones deportivas. Gimnasios, empresas de servicios deportivos, Entidades Deportivas Municipales, Clubes o Asociaciones Deportivas, Empresas Turísticas, Clubes o Asociaciones de carácter social son algunas de las salidas profesionales que están a tu alcance.
Todo el material necesario para la realización del curso corre por cuenta de APECED. Para poder llevar a cabo las diferentes prácticas, los alumnos deberán ir provistos de ropa cómoda.
Diploma acreditativo
Contenidos teóricos
Contenidos prácticos
Modalidad presencial y online
Profesores especializado en el ámbito del deporte
21 horas (6 presenciales y 15 a distancia)
Más de 20 años de experiencia
¿Qué necesitas saber del curso de Instructor de Calistenia?
M TEAM BOX
Próximamente
S de 15:30h a 21:30h
Presenciales:15h
A distancia: 6h
Total duración: 21h
¿Qué contenidos incluye el curso?
UNIDADES FORMATIVAS
El curso de Instructor de Calistenia le brindará al alumno los conocimientos necesarios para el desarrollo del plan de entrenamiento, tipos de variaciones, ejercicios de CORE, de pierna, estáticos, etc.
BLOQUE 1: Teoría (2 horas)
- 1.1 ¿Qué es la calistenia
- 1.2 Orígenes.
- 1.3 Disciplinas actuales que han surgido desde la calistenia.
- 1.4 Material y entorno con el que se practica.
- 1.5 Diferencias entre otras metodologías de entrenamiento.
- 1.6 Funcionalidad y beneficios.
- 1.7 Desarrollo de plan de entrenamiento.
- 1.8 Ejercicios y progresiones.
BLOQUE 2: Práctica (4 horas)
- 2.1 Calentamiento
- 2.2 Muscle up
- 2.3 Variaciones de pull ups.: explosivas, a una mano, estrictas, typewriter, etc.
- 2.4 Variaciones de push ups: explosivas, con palmada, grio 360, diamanta, hindús, etc.
- 2.5 Variaciones de dips: paralell dips, single bar dips y russian dips
- 2.6 Handstand.
Ejercicios de abdominales/CORE:
- 2.7 Plancha de suelo.
- 2.8 V-sit ups.
- 2.9 L-sit.
- 2.10 Dragon flag.
Ejercicios de pierna:
- 2.11 Sentadillas de movilidad.
- 2.12 Sentadillas explosivas.
- >2.13 Pistol squat.
- 2.14 Dragon squat.
Ejercicios de tensión/estáticos:
- 2.15 Front lever.
- 2.16 Back lever.
- 2.17 Human flag.
- 2.18 Straddle planche.
Duración total (horas) unidades formativas: 21h
¿Qué título recibiré?
Los cursos impartidos por APECED son de carácter no reglado, por lo que no son válidos para ejercer como tal según la nueva Ley de las Profesiones del Deporte 6/2016 de la CAM. Sin embargo, sí sirven para poder adquirir los conocimientos necesarios y aprender a desarrollar tales actividades. Con la impartición del Curso de Calistenia el alumno podrá obtener:
- Diploma acreditativo emitido por APECED y por la FECAM de “Instructor de Calistenia”
- Posibilidad de obtener la Certificación Internacional IFBB mediante la convalidación del diploma APECED
UBICACIÓN
El centro de alto rendimiento físico y deportivo Box M TEAM BOX destaca por contar con 400 metros de instalación indoor y 200 metros de instalación outdoor (que incluyen pistal de padel). Es un centro de entrenamiento único y exclusivo y que permite el desarrollo de las actividades de forma dinámica, segura y profesional.
El centro está situado en la localidad de Alcobendas (Polígono Industrial). Si quieres llegar en transporte público debes bajarte en la parada de metro La Granja (L10). Dispone de parking para socios.
PRECIO
El precio total del curso es de 150 € y el pago se realiza por medio de una reserva de 50 € en concepto de reserva de matrícula, y pago inicial, y posteriormente un pago de 100 €.
Esto opinan los alumnos de APECED
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Javier S. (propietario verificado) –
Todos los cursos han sido muy valiosos, con muy buen contenido y excelentes profesores. Una magnífica forma de formarse con profesionales con una gran vocación y siempre dispuestos a ayudar.
Manoyo14 (propietario verificado) –
Es el primer curso que llevo a cabo con apeced y todo genial ninguna queja, las instalaciones donde realizamos el curso muy bien equipadas y los profesores fenomenal, hicieron el curso muy dinamico y muy facil de entender me voy con una sensacion buenisima y con un monton de contenido aprendido sera el primero de muchos cursos que me sacare con apeced muchas gracias!! Un saludo.
Lara R. (propietario verificado) –
Ha sido un curso bastante ameno y con muy buenos profesores
Manuel A. (propietario verificado) –
Un curso completo, repleto de todo aquello que buscas; profesionalidad, risas, aprendizaje continuo y con unas dotes pedagógicas incuestionables.
Rubén D. (propietario verificado) –
Increíble formación
Guillermo R. (propietario verificado) –
Para lo corto que es Robert le saca muchisimo partido al curso, me quede muy gratamente sorprendido, Ivan es un jefe