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DETALLES
En primer lugar, los objetivos del curso de Entrenamiento de Fuerza se centran, fundamentalmente, en aprender los fundamentos básicos de las técnicas relacionadas con la halterofilia. Además, en este curso, centrado en el Entrenamiento de Fuerza, siempre se tendrá en cuenta el nivel del alumno por lo que se llevarán a cabo propuestas de adaptación y progresión en función de los conocimientos y forma del alumno.
También, se desentrañarán los detalles técnicos de los levantamientos del powerlifting, típicos ejercicios del Entrenamiento de fuerza. Por tanto, se explicarán tanto de manera teórica como práctica la ejecución de sentadilla, press de banca y peso muerto.
Posteriormente, se tratarán en detalle los movimientos más básicos que se ejecutan en una sala de fitness. Además, se descubrirán una importante serie de levantamientos de tipo auxiliar (kettlebells, balones medicinales, movimientos unilaterales y técnicas Strongman adaptadas a la sala fitness).
Finalmente, el alumno tendrá la posibilidad de adquirir los conocimiento con los matices del desarrollo de la cadena posterior como principal motor en cualquier tipo de ejercicio de fuerza.
ACERCA DE LOS CONTENIDOS DEL CURSO DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA
En relación a los contenidos, el curso se compone, en resumen, de 4 bloques:
1. MOVIMIENTO BÁSICOS POR PLANOS
1. MIEMBRO SUPERIOR: En resumen, pull y press. También ejercicios de Press de banca
2. MIEMBRO INFERIOR: fundamentalmente, se tratará dominante de cadera – rodilla. Además, ejercicios de sentadilla y peso muerto.
2. CADERA POSTERIOR
1. Ejercicios Hip thruster
2. Ejercicio con Kettlebell. También Swing ruso y Swing duro
3. Variantes específicas de peso muerto
4. Transportes
3. MOVIMIENTOS AUXILIARES
1. Secuenciales (fundamentalmente push-press, thruster y wall ball)
2. Landmines
3. Movimientos unilaterales
4. HALTEROFILIA
1. Cargada
2. Arrancada
3. Variaciones con material de sala fitness
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Duración total de horas:
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PRINCIPALES DATOS ESENCIALES
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Lugar:
Invictus TraininGym
Calle Villalpando, 25 – 49023 Zamora
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Fechas presenciales:
Inicio: 16/06/2018
Fin: 17/06/2018
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Horario:
S de 15:30h a 21:30h
D de 09:30h a 15.30h
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Duración:
12h
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ACERCA DE LA ACREDITACIÓN
En cuanto a los cursos impartidos por APECED, son de carácter no reglado, por lo que no son válidos para ejercer como tal según la nueva Ley de las Profesiones del Deporte 6/2016 de la CAM. Sin embargo, sí sirven para poder adquirir los conocimientos necesarios y aprender a desarrollar tales actividades. Además, con la impartición del Curso de Pilates de Suelo, el alumno podrá obtener:
- Diploma acreditativo emitido por APECED
- También, posibilidad de obtener la Certificación Internacional IFBB mediante la convalidación del diploma APECED
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Si quieres saber más sobre nuestras convalidaciones, pincha aquí.
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SOBRE LOS PROFESORES
Todos nuestros profesores están cualificados para la impartición de nuestras formaciones (tanto a nivel teórico como práctico) siendo especialistas en los contenidos a desarrollar. Por ello, contamos con graduados en CCADyDe, Magisterio E.F., TAFAD, Técnicos Deportivos, Fisioterapeutas y Osteópatas.
Especialmente relevante es todos nuestros docentes están especializados en una o en varias áreas del deporte: profesores de calistenia, entrenamiento personal, preparación física para trail-running, quiromasaje, musculación, pilates, yoga, total intensity training, nutrición, body cycling, coaching deportivo, terapias naturales, electroestimulación integral activa, padel, osteopatía, entrenamiento muscular… Además, a todos les une el respeto y la pasión por el deporte.
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¡Conoce al resto de profesores de APECED!
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SOBRE LA UBICACIÓN
Las instalaciones de Invictus TraininGym están situadas en la ciudad de Zamora y, concretamente, en la Calle Villalpando, número 25. Es un gimnasio cuya apertura ha tenido lugar muy recientemente (marzo 2017) pero que, sin embargo, debido a sus magníficas instalaciones y grandes profesionales ha conseguido ser uno de los centros mejor valorados en la ciudad.
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Además, el centro cuenta con una gran sala y una amplia variedad de máquinas. También cabe destacar que el trato es muy cercano y los profesionales siempre están atentos a las necesidades de los alumnos por lo que mejoran en sus capacidades a medida que avanzan los entrenamientos.
También, es un gran centro para la preparación de las pruebas físicas para distintas oposiciones.
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SOBRE EL PRECIO
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CONTACTO
Si tienes cualquier duda, contacta con nosotros. Estaremos encantados de poder ayudarte.
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