Cuando hablamos de salud integral, lo hacemos desde la perspectiva del entrenamiento, la actividad física y la nutrición con el objetivo de dar un plus a nuestro rendimiento deportivo y el bienestar.
TOP 5 HÁBITOS DE SALUD INTEGRAL
Categoría: Ejercicios
Cetosis y Rendimiento Deportivo
Cetosis y Rendimiento Deportivo
El mundo de la nutrición deportiva abarca una gran multitud de disciplinas, cada una con unas necesidades que pueden ser completamente diferentes. Desde los deportes puros de fuerza, a los de resistencia, los mixtos, los deportes de combate, etc.
Los Telómeros ¿Estamos Predestinados Biológica y Genéticamente?
Los Telómeros ¿Estamos Predestinados Biológica y Genéticamente?
Uno de los principales “misterios” que nos preguntamos habitualmente las personas es si tenemos preescrito al nacer el tiempo biológico de vida que tenemos (más allá de accidentes y aspectos externos que dificultan más el debate filosófico).
Comparativa Resultados Métodos Avanzados De Hipertrofia
Comparativa Resultados Métodos Avanzados De Hipertrofia
Para todos los amantes de la fuerza y la hipertrofia hoy os traemos un pequeño artículo resumen que compara los resultados en el desarrollo de ambas características según el tipo de entrenamiento utilizado por el deportista.
DURACION OPTIMA | del calentamiento en fútbol profesional
Duración optima del calentamiento
La duración optima del calentamiento suele ser un quebradero de cabeza para los preparadores físicos del fútbol profesional. Preparar en el menor tiempo posible al futbolista para competir en las mejores condiciones y con la menor probabilidad de lesión.
Análisis para la prevención de lesiones en isquiosurales
La clave de la prevención de lesiones en isquiosurales
Numerosos estudios abordan el reto de diseñar el marco de trabajo que ha de tener un programa de análisis para la prevención de lesiones de los isquiosurales.
Entrenamiento Para Personas Con Insuficiencia Cardíaca
Personas con Insuficiencia cardíaca
La insuficiencia cardíaca es una patología de carácter cardiovascular que surge como resultado de muchos desórdenes en este sistema que consiste en el que el corazón no es capaz de bombear la sangre como se necesita, dejando una cantidad insuficiente de sangre en cada bombeo, que a veces incluso llega a retroceder, acumularse en los pulmones y provocar disnea en el paciente.
Entrenamiento Mediante Tensión Mecánica
Entrenamiento Mediante Tensión Mecánica
El objetivo de este artículo es describir de forma breve, entendible y actualizada el primero de los factores intrínsecos a la hipertrofia en un contexto de entrenamiento mediante tensión mecánica.
Reacciones Fisiológicas En Test De Umbrales
Reacciones Fisiológicas En Test De Umbrales
En la modalidad de fines de semana de nuestro CERTIFICADO DE PROFESIONALIDAD, hemos propuesto a modo de caso práctico, como ya hicimos en casos anteriores, el análisis exhaustivo, pero con los medios de los que disponemos en clase, de las reacciones fisiológicas en test de umbrales que podamos medir y observar.
Reacciones Fisiológicas Durante Una Prueba De Esfuerzo
Reacciones Fisiológicas Durante Una Prueba De Esfuerzo
Con motivo de una nueva promoción en nuestro certificado de profesionalidad, hemos propuesto como segundo caso práctico, como ya hicimos en el caso de las ganancias de hipertrofia, el análisis exhaustivo, pero con los medios de los que disponemos en clase, de aquellas reacciones fisiológicas que suceden durante una prueba de esfuerzo que podamos medir y observar.
Ganancias Agudas En Entrenamiento De Hipertrofia
Ganancias Agudas En Entrenamiento De Hipertrofia
Con motivo de una nueva promoción en nuestro certificado de profesionalidad, hemos propuesto como caso práctico o trabajo de clase el análisis exhaustivo, pero con los medios de los que disponemos en clase, de aquellas ganancias agudas en entrenamiento de hipertrofia que podemos observar y medir.
Interleucina 6 (IL-6) contra el cáncer de colon
Interleucina 6 (IL-6) contra el cáncer de colon
El cáncer es una de las principales causas de mortalidad que existen en nuestro país. En 2020, y si quitamos la Covid-19 por lo atípico de la situación, el cáncer aparece en la tercera causa más frecuente de mortalidad en nuestro país (cáncer de pulmón). Si bien es cierto que existen muchos tipos de cáncer con agresividades muy diferentes.
Actividad Física En El Embarazo
Actividad física en el embarazo
Para entender cómo debemos abordar la planificación de la actividad física en el embarazo es fundamental conocer los cambios anatómicos y fisiológicos que se producen durante la gestación.
Los Peligros Reales Del Sedentarismo
Los peligros reales del Sedentarismo
En numerosas ocasiones hemos escuchado el sabio consejo de que realizar actividad física y deporte nos hace tener mejor calidad de vida. Sin embargo, quizás pocas veces hemos identificado los peligros reales del sedentarismo en cifras.
El peligro de las fracturas OSEAS en la tercera edad
El peligro de las fracturas OSEAS en la tercera edad
Conforme pasan los años y llegamos a la tercera edad, el hueso trabecular (malla ósea que confiere solidez y fortaleza al hueso) sufre una pérdida paulatina pero muy acusada de densidad mineral ósea. Esta pérdida es más acusada en mujeres que en hombres.
Pruebas de Esfuerzo
¿PUEDE UN GRADUADO EN CCAFyD REALIZAR PRUEBAS DE ESFUERZO?
Una prueba de esfuerzo con intercambio de gases es un tipo de test muy importante en el ámbito tanto de la actividad física y deporte como de la medicina. A nivel médico ayuda a detectar muchas patologías de tipo cardiovascular: hipertensión, bloqueos auricoventriculares, arritmias, etc. A nivel deportivo es una herramienta excelente para identificar el volumen de oxígeno máximo del deportista, así como los umbrales aeróbico y anaeróbico. Estos tres valores ayudan a intuir con cierta precisión cómo va a rendir el deportista en actividades de resistencia.
Entrenamiento Concurrente
Aspectos legales del Sector Fitness
¿Qué debemos saber de los aspectos legales del fitness?
Aquí os dejamos el curso especializado de los Aspectos Legales del Sector Fitness en España.
El objetivo principal de este artículo es ofrecerte información relativa a una serie de documentos, formularios o herramientas jurídicas que te permitirán ofrecer un servicio integral dentro de tu labor como profesional, no sólo como entrenador sino como profesional del sector fitness en España; debiendo atender tanto al perfil deportivo de éstos como también a toda la esfera de variables que se conjugan dentro de las asesorías deportivas. Como ya te puedes estar imaginando, los aspectos legales dentro del sector fitness no quedan relegados únicamente a los equipos jurídicos cuando sucede un incidente.
Actividad física en la Esclerosis Múltiple
¿Qué es la Esclerosis múltiple?
La Esclerosis Múltiple es una enfermedad crónica sin cura de tipo autoinmune (el sistema inmunológico ataca al propio cuerpo) que daña la mielina que cubre los axones.
Higiene del sueño | Cómo optimizar tu descanso
Higiene del sueño | Cómo optimizar tu descanso En anteriores entradas de nuestro blog vimos la importancia del sueño para el deportista, así como de los mecanismos que en él intervienen para potenciar el rendimiento del atleta. ¡AQUÍ!
