Hola a tod@s, somos Andriy, Robert y Anke, y formamos parte del equipo docente de APECED y THE BODY WEIGHT ART… Hemos realizado este vídeo para explicar las diferencias entre Calistenia y Street Workout. Todavía hay mucha desinformación y hay grandes diferentes entre ambas actividades… La calistenia es un deporte que se practica desde hace…

En este artículo quiero proponerte varios entrenamientos que te ayuden a crear una estrategia para la maximización de la quema de grasas. ENTRENAMIENTO TIPO SANDWICH En primer lugar, para quemar grasa, te propongo un entrenamiento tipo “sándwich”. Se puede denominar así porque comenzamos por un HIIT (entrenamiento de alta intensidad). Luego dedicamos la mayor parte…

La pérdida de peso es uno de los motivos por los que se suele comenzar un programa de entrenamiento físico. ¿Por qué? Porque se asocia a la disminución del porcentaje de grasa corporal. Por ello, es habitual escuchar opiniones que tratan de ayudarnos con una «fórmula mágica» que maximice la quema de grasas. Además, si…

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