Curiosamente la L-Glutamina es el aminoácido más importante a nivel muscular y sin embargo no es un aminoácido esencial. Sí, parece paradójico, pero es así, y es que la madre naturaleza es tan sabía que si hubiera hecho que la L-Glutamina fuera un aminoácido esencial estaríamos en serios problemas para nuestro desarrollo corporal.

Una gran parte de los usuarios de la sala de pesas está aburrida de los métodos tradicionales de entrenamiento. Algunos no tienen tiempo para entrenar tanto como quisieran, otros no quieren utilizar tanto peso y la mayoría están cansados de los típicos esquemas de series, repeticiones y ejercicios. A esto añadiremos el grupo que permanentemente…

Continuamos en esta ocasión con la explicación de los diferentes elementos metodológicos del entrenamiento de fuerza con el objetivo de aumento de masa muscular. En este artículo plantearé cómo seleccionar los ejercicios a realizar en un entrenamiento de fuerza para hipertrofia muscular.

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